人口分布是指人口在一定时间内的空间存在形式。人口分布的最大特征是不平衡性。就全世界而言，目前地球上只占陆地面积7%的地区，却居住着全球70%的人口；而大陆上有35%～40%的土地基本上无人居住。就区域而言，各大洲和各国之间的人口分布也是不平衡的。在各国内部的不同地区之间人口分布也很不平衡。
但是，人口分布也带有一定的规律性：人口分布在水平方向上，主要集中在北半球，北半球居住着地球上90%的人口，而南半球只有10%的人口，在北半球，人口又多集中在北纬20°～60°之间的温带和亚热带地区。人口分布还有集中于沿海地区的趋势。人口分布在垂直方向上，大量集中在比较低平的地方，海拔高的地方人口相对稀少。