在长江的丰水期，洞庭湖可以吸纳过剩长江水，防止长江水泛滥，起到削减洪峰的作用。在长江在枯水期，洞庭湖又可以将水还给长江，有效地补充河流水。长江下游的许多湖泊都对长江有着天然的调蓄作用，使得长江水量恰如其分。
2.张家界地貌（砂岩地貌）
张家界地貌是一种砂岩地貌，砂岩地貌按其发育期可以分为：丹霞型（壮年-老年发育型）、张家界型（壮年期发育型）和嶂石岩型（青年期发育型）。张家界地貌是以侵蚀构造为主导作用，由石英砂岩形成砂岩峰林地貌。
3.芙蓉镇（吊脚楼）
湖南省侗族的住房，多为二三层的小楼房，底层为猪牛等养牲杂屋，楼上住人，木楼都有走廊伸出，并装饰有栏杆，栏杆边备有固定式长凳供人休息，俗称“吊脚楼”。吊脚楼是中国西南地区的古老建筑，最原始的雏形是一种干栏式民居。这种房屋不许用一颗钉子，全系卯榫嵌合，显示了侗族建筑工艺的高超。
4.古丈红石林（湘西的喀斯特地貌）
位于湘西的古丈红石林是全球罕见的奥陶纪形成的红色碳酸盐岩石林景区，是一种喀斯特地貌。古丈红石林位于形成距今约5亿年前的扬子古海，海底沉积了大量混合泥砂的碳酸盐物质，经地壳运动和侵蚀、溶蚀作用，形成这片奇景。如今沧海桑田，海水退去景色显露。
5湘西凤凰古城
我们所了解凤凰古城，大多来自沈从文笔下的《边城》。他描绘的湘西边城淳朴的世道民风和朦胧诗意的好风景，均让人心生向往。走出故事，走向凤凰，她是一个始建于明嘉靖年间，具有400多年历史，依旧风雨不倒的小城。城内青石板街道，江边木结构吊脚楼，众多大大小小的古老建筑，老城依山傍水，清浅的沱江穿城而过，恍如从文先生笔下的世外桃源。
6.南岭
南岭是一条东西走向的山地，阻挡了强弩之末的西伯利亚冷空气南下，以致南北坡的水热状况有一定差异。受冷空气影响岭北常见霜雪，越冬作物都比较耐寒，岭南则很少有霜雪，热带性栽培植物比较多。
7.高椅岭（即将消失的丹霞）
丹霞地貌发育于紫红色砂岩和砾岩之上，顶部浑园表面较为光滑，周边水洼点缀。受水流的反复打磨，高椅岭每万年被消磨0.8米，直至百万年后消磨殆尽。
8.汝城香火龙巡游
香火龙的制作材料以当地所产的稻草、棕叶、南竹、向日葵杆、特制的龙香为主，待龙的主体部分扎成后，在插上60厘米的龙香。舞香火龙的招龙仪式在每年正月的元宵节前后夜间进行，最早起源于祀龙止雨、祀龙止水。香火龙的制作材料虽然简单，但制作工艺精巧、工艺流程复杂，舞龙活动群众参与性强，具有典型的地域标志性文化。
9.东江湖大坝（拱坝）
东江湖大坝是拱坝，拱坝是一种建筑在峡谷中的拦水坝，做成水平拱形，凸边面向上游，两端紧贴着峡谷壁。拱坝的体积较小，只有重力坝的30～80%，但超载安全度比重力坝高，是一种经济性和安全性俱佳的坝型。拱坝要求坝址地质条件较好，河谷比较狭窄。
10.雾漫小东江
小东江的水是东江湖150多米深的大坝底部流出来，水温常年保持在8-10度左右。太阳升起来后，谷内温度上升，使的水温温差达到10度，由于温差较大就在湖面产生了水雾。小东江的最佳观雾的季节是每年的4月到10月，此时的气温较高，温差较大，雾气较为浓郁。
11.橘子洲与挽州岛（江心洲的形成）
橘子洲与挽州岛都是湘江上的一处江心洲，其中橘子洲是世界上最大的内陆洲，被誉为“中国第一洲”。长江中游地区流经平原地区，河道开阔水流缓慢，泥沙淤积较多。江心洲最初是水下堆积的浅滩，浅滩不断堆积加高，最后初露地表，将江水分向它的两侧流淌。形成的两股水道逐步被拓宽、变弯，其中的环状流就会进一步将心滩加大加高。江心洲在此过程中被不断堆高，后逐渐生长植被，最终形成稳定的江心洲。
12.花瑶
花瑶是湘西南腹地的瑶族的一个分支，因服饰独特、色彩艳丽，故称“花瑶”。花瑶风俗。女孩从小就开始为自己绣嫁妆。花瑶女性挑花不用模具也无需打稿、设计，根据粗纱土布的大小来固定图案的位置，然后运用各色的纱线、丝线挑刺出各种绚丽多姿的图案。