恒河中下游地区，是一个典型的河流冲积平原——恒河平原。恒河平原西起印度西北部亚穆纳河西岸，东到孟加拉国，北到喜马拉雅西瓦立克山南麓，南抵德干高原北缘，呈东西向长条形，面积约50万平方千米，比我国的东北平原大，是南亚次大陆最大的平原。恒河平原跨印度、孟加拉国两国，88%在印度境内，12%在孟加拉国境内。恒河平原西部地势略高，海拔多在100~200米；东部略低，一般海拔在10米左右。恒河平原大多土层深厚，东部一带的冲积层厚达300米。
恒河平原是印度人烟稠密、城镇密布、农耕发达、工商业繁荣的“精华之地”，面积约占印度国土总面积的15%，拥有印度70%的耕地，集中了印度40%的人口，养育了5亿多印度人。恒河平原自古以来就是农耕发达地区，发展农业的自然条件优越：地形平坦辽阔，耕地众多，土壤疏松肥沃，气候温暖湿润，光热充足，年降水量从西部的400~500毫米到东部的1500~1800毫米不等。1000多年前印度人就在恒河两岸开渠引水灌溉农田，种植小麦、水稻、甘蔗、棉花等作物；印度独立以来，在恒河平原建设了不少大中型水利枢纽工程，防洪抗旱，扩大农田灌溉面积。恒河流域的大型水利灌溉工程有拉姆甘加工程（位于北方邦）灌溉面积约68万公顷；东亚穆纳运河灌溉工程（亚穆纳河与恒河之间），灌溉农田19万公顷，阿格拉渠灌溉工程，灌溉面积41万公顷；萨尔达萨哈亚克（位于印度北方邦）灌溉工程，灌溉农田面积117万公顷；根德格灌溉工程（位于比哈尔邦），灌溉农田150万公顷。
恒河平原今天已是印度主要的粮食、食用油料、甘蔗、果蔬菜产区；全印度80%的小麦、70%的豆类、70%的甘蔗、80%的油菜籽、70%的稻米产自恒河平原。大平原中西部的印度北方邦有“印度的粮仓”之称，是印度最大的小麦、豆类、甘蔗、烟草、土豆产区。恒河干流东西向流过的比哈尔邦，全邦大部分土地在恒河平原上，一半以上的农业用地得到灌溉，盛产水稻、小麦、甘蔗、土豆、洋葱、黄麻、芒果、荔枝、香蕉等农产品。
恒河平原百万人口以上城市有德里、加尔各答、坎普尔、勒克瑙、安拉阿巴德、巴特那、瓦腊纳西、阿格拉、加济哈巴德（西距德里15千米）、法里达巴德（德里附近）、密鲁特（德里东北部，北方邦西部城市）、豪拉（加尔各答附近）等12个（印度百万以上人口城市约40个）。德里、加尔各答、坎普尔、勒克瑙、阿格拉、巴特那、密鲁特等七城城市品牌价值较高，入选城市实验室发布的《2019年全球城市500强》榜单中（印度共有24个城市进入该榜单）。坎普尔坐落在恒河平原西部的恒河沿岸，印度北方邦最大城市，是北印度主要的交通枢纽和工商业中心，棉纺、化肥、农机、食品工业发达；现有人口800多万（2017年），是印度人口最多的十大城市之一，也是北印度仅次于德里的第二大城市；坎普尔城市品牌价值很高，在城市实验室发布的《2019年全球城市500强》榜单中居第263位，排在叶卡捷琳堡、科伦坡等名城之前。坐落在恒河平原中部戈默蒂河沿岸的勒克瑙是印度北方邦首府，北印度主要的工商业城市，有棉纺、食品、农机、制药、精密仪器、军工等工业，有近400万人口。坐落在恒河平原东部恒河南岸的巴特那，是印度比哈尔邦首府，印度著名的宗教城市，有人口100多万。
坐落在恒河平原东南端的加尔各答，是印度东部最大的经济、文化和交通中心，曾是“英属印度”的首都，现在是仅次于德里和孟买的印度第三大城市，有人口1500万。加尔各答地处恒河入海水道之一的胡格利河东岸，南距孟加拉湾120千米，建有河港，加尔各答港是印度东部主要贸易港，也是印度十大港口之一。加尔各答城市品牌价值较高，在城市实验室发布的《2019年全球城市500强》榜单中居第118位，排名在胡志明市、德黑兰、新奥尔良等名城之前。
加尔各答 维多利亚女王纪念碑