大海是长江的归宿。当它决意东流，横亘在此的巫山山脉成了可敬的对手，长江在这里开始了冲出四川盆地的拼搏。从青藏高原奔腾而来的长江，在瞿塘峡被两岸垂直的山崖收紧，形成一扇大门，这就是长江航运最为险要、也最易扼守的夔门。在历史的战争中，多个朝代都曾以铁链锁江封闭航道。今天，夔门依旧能看见江山搏击的痕迹。不同的是，铁链再也无法锁住来往的船只。三峡大坝蓄水以来，随着水位升高，内陆腹地与海洋有了新的关联，长江航道上来自大海的集装箱就是最好的证明。三峡早已不是九死一生的险地，高峡平湖让长江成为名副其实的黄金水道。离开峡谷继续向前，我们抵达一座移民之城。丰都城已有上千年历史，不过，曾经它并不在长江以南，而是在江对面的北岸。
2001年9月开始，丰都举城搬迁，跨过长江来到现在的位置，为的是给长江三峡水利工程让出地方。不止是丰都，18年来，付出奉献与支持的三峡移民超过百万，三峡库区也因此诞生了13座新的现代化城市。移居新城后的丰都百姓没有淡去对传统民俗文化的热情。每逢中元节，他们都会跨过长江，回到老城的山顶，加入这场盛大的活动。中元节这天，不仅仅是对故人的思念，也要学会挥别过去，乐观地拥抱未来。长江边的土壤里孕育出一位超级明星——青菜头。它是最喜欢过冬的农作物之一，低温多雾的河谷是它发育的温床。热闹收割的场景，每年都会准时唤醒涪陵的春天。与收割求快不同，脱水则以慢为原则。爬上梯架的青菜头，经过半个月风干，完成自然脱水，最终成就了涪陵榨菜爽脆的口感。榨菜在涪陵诞生，顺着长江航运，被送往全世界的餐桌。来自北纬30度线的馈赠，让涪陵榨菜与欧洲酸黄瓜、德国酸甜甘蓝并称为世界三大腌菜。
高台跳水，不只出现在夏季奥运会的赛场。冬季三峡蓄水期，此刻正是跃入水中的最好时期。只要对竞技的渴望足够强大，台阶也能让你施展技巧。这是勇敢者的游戏，跟难度系数和规则都没有关系。单人跳、多人跳都可以，快乐不会因为寒冷而缺席。冬泳也是长江沿岸最便宜的运动方式之一，连更衣室都可以省去，套上自制的布袋便可完成换装。夜幕降临，冬泳队员会打开救生袋里的充电灯和过往船只划清界限。安全第一，是冬泳人时刻惦记的准则。
重庆地处中国内陆腹地，离它最近的海洋也在千里之外，但它历来都不是一座封闭的城市。前方的港口正在调配往来全球的货物，渝新欧铁路向着亚欧大陆一路延伸，通达成为这座城市发展的资本。万吨货轮得以抵达果园港，不仅是三峡库区空间的重构与变化，百万移民同时也为西部发展贡献了难以想象的机遇。1997年，重庆成为直辖市，管辖面积大约是之前的3.5倍。2022年是重庆直辖的第25年，它已拥有全球最大的电子信息产业以及国内最大的汽车制造业。历经一代代人的努力，这座城市的未来，正如绵绵长江水，一往直前。
接下来，我们跟随嘉陵江来到野温泉，骑上心爱的小摩托；前往热情的火锅山，吹吹与众不同的空调冷风；在嘉陵江旅程的终点，看两江交汇碰撞出的创作灵感。这是一座浮在温泉浪花上的城市。在重庆，泡温泉从来都不是氤氲雅兴，而是平民耍事。与温泉公园不同，嘉陵江边的温泉因为没被驯化的野性，常常被人们称为野温泉。朴素的外表并不会让它受到冷落，坐拥一线江景的绝佳位置，对于喜欢水的重庆人来说充满了诱惑。洪水季，野温泉躲在急流之下，杳无踪迹；洪水退去，它刚刚探出头脑，人们就纷纷投入它温暖的怀抱。有温泉的日子就有人，即便是夏天人们头顶烈日，也不放过每一次与温泉热浪相拥的机会。这种天然的温暖在重庆富集，每天都有10万立方米的温泉在人们的脚下静静流淌。在嘉陵江身旁，一场热闹的骑士盛会正在等待我们到来。汽车还没普及的时代，山城陡坡将自行车拒之门外，摩托车却在这片土地上奋发图强，成为马路上最重要的一员。如今，摩托车不再只是行驶于道路的交通工具，它化身为机械战马，跟随骑士表演炫酷特技。同样是骑手，摩博会赛场外，民用摩托车也将翘头、甩尾轮番上演。以摩会友，这座城市给了摩托车喜爱与友好，骑士也回报给这座城市激情与守护。
