这里所讲的波罗的海沿岸地区三国指的是：爱沙尼亚、拉脱维亚和立陶宛。它们都濒临波罗的海。面积共约17.4 万平方公里，人口约800 万，主要是爱沙尼亚族、拉脱维亚族和立陶宛三个民族。俄罗斯族占的比例也不小。还有乌克兰族、白俄罗斯族、波兰族、犹太人等。三国相应使用三种民族的语言，但也通用俄语。
本地区地形上均属东欧平原，地表虽有起伏，但海拔一般并不高。地表普遍受到冰川作用，有许多冰碛丘垄和冰碛湖。气候属温带西欧海洋性向温带东欧大陆性过渡的气候类型。天空常阴沉多云，日照不很充分，气温比较凉爽。降水适中。由于地面排水不畅，蒸发也不大，因此降水多汇积成河湖。较长河流有皮亚尔努河、道加瓦河、涅曼河等。主要湖泊为楚德湖。岸外多岛屿，面积最大的为萨烈马岛。本地区森林面积较广。主要矿物资源有油页岩、泥炭、磷土等。本地区也有一些旅游资源，但对它们加以开发，推向市场，还需进行大量投入。这一地区的主要旅游地有：
1.塔林
爱沙尼亚的首都，座落在芬兰湾岸，城市三面环水，景色秀丽，城市古朴，是东欧保持着中世纪风格的城市。塔林分为老城和新城两部分。老城曾被城墙围绕，城内街道狭窄，以石铺路，古老的塔楼遍布，中世纪药店插布其间，如同一座民族博物馆。新城以拉科亚广场为中心，老托马斯守护神的雕像屹立于广场旁市政大楼八面体的塔楼顶上，成为城市象征。市内公园很多，著名的卡德里奥尔格公园，内有彼得大帝王宫和卡德里奥尔格宫，还有一尊手执十字架、高达16 米的青铜天使像，是为悼念1893 年因触礁沉没的俄罗斯战舰美人鱼号所建的。她面向大海凝视，像是招唤亲人，又像是在为亲人祝福。公园附近有露天歌咏场，舞台背对大海，呈抛物线形，可容纳3 万人同台演出，听众席设在临海天然半圆形台坛上，可容15 万听众。建筑设计新颖，是欧洲出色的音乐场之一。市场著名古建筑还有多姆教堂、同业公会大厦、马戏场、三姐妹住宅大厦、黑头兄弟大厦、修道院、尼古拉大教堂等。
2.塔尔图
在爱沙尼亚东部，埃马约吉河畔。市内有维什哥罗德大教堂、古典式市政大厅、大学大厦等。塔尔图是该国著名的大学城。塔尔图大学建于1802 年，它的前身是建于1632 年的古斯塔维安学院。该大学以其天文台、美术馆、植物园和图书馆闻名遐迩。值得一提的是还有位于拉图什广场的一幢三层古建筑——斜楼。它偏离垂线6°，斜而不倒。
3.里加
拉脱维亚的首都。座落在国家的中部，通加瓦河的入海口附近，距里加湾海岸15 公里。城市原兴起于里加河畔（现该河已消失）。里加为一不冻大港、渔业基地。里加分老城和新城两部分。老城居河口右岸，至今仍保留着中世纪的一些特征，街道狭窄，房屋低矮，屋顶覆盖红瓦。有趣的是，每一屋顶上都安装一金属公鸡——信风鸡。相传当初它被视为避邪之物，后来人们把它的两侧分别涂以金黄色和黑色，以辨风向。当金色一侧对着城市时，意味着顺风，将有亲人从远方归来和嘉宾光临；当黑色一侧向着城市时，表示逆风，船只不会进港。现在信风鸡被作为城市的象征。老城区内有许多结构奇特、精美别致的古建筑，尤以骑士团城堡、多姆教堂、圣彼得大教堂、彼得一世宫等为最著名。
骑士团城堡也称里加堡，1330 年兴建，后经改建。此堡为十字军骑士团占领拉脱维亚时所建。城堡内有4 层楼房，尽头处设有高大圆形炮楼，堡墙厚实坚固，高处有方孔小窗，堡内宅邸明亮宽敞。现设少年宫于内。多姆教堂现为历史博物馆，位于六月十七日广场。教堂始建于1211～1215 年，18世纪基本完成，最后竣工为19 世纪。工程经历了多个世纪，吸收了不同时期的建筑风格，所以多姆教堂兼有罗马-哥特式和文艺复兴时期巴罗克式，以及古典建筑艺术的多种风格。教堂高90 米，巍巍耸立富丽堂皇，为波罗的海沿岸国家中最大教堂之一。圣彼得大教堂与多姆教堂隔街相望，建于13～14世纪，后经改建扩建，为欧洲流行的巴罗克式建筑，线条突出流畅，以豪华著称，塔顶高达123 米，塔顶安装有信风鸡。彼得一世宫是1711 年里加市政机构为庆贺彼得一世获得抗击瑞典袭击的北方战役胜利的纪念建筑和赠礼。一世宫有3 层，内有精美别致的大花园，园中一高处酷似屋顶花园，人称“悬空花园”，吸引着众多游人。
新城居于秀丽的运河河弯地区，它浸湮在绿树花丛中，有“欧洲美人”之称。里加人称其为“花城”。街道宽阔整洁，建筑明快壮丽，遍设喷泉、纪念像、雕塑。里加有三河一湖（道加瓦河、列鲁巴河、城市运河和吉士湖）之胜，河上飞桥，增色添秀。文化休息公园面积广大，米耶斯都拉公园历史悠久，1721 年彼得大帝下令扩建，又称“沙皇公园”。里加也是避暑和疗养胜地，离市区25 公里的海滨疗养区有不同式样别墅构成的建筑群。
4.利耶帕亚
拉脱维亚西海岸的港口，铁路枢纽，深海捕鱼基地和海军基地，也是海滨矿泉、泥疗和气候疗养胜地。著名古建筑有18 世纪教堂和彼得一世住过的行宫等。
5.维尔纽斯
立陶宛的首都，位于国家东南部，维尔尼亚河与尼亚里斯的汇流处附近。城市已有800 年历史，它像一个半圆形剧场，依山岗层层而建。市中心有一小丘，上建有格基明纳斯红色八角形古堡。其上有三层楼高的古塔。城市四周地形呈微波起伏状，河流蜿蜒。市内有不同时代和风格的古建筑百余处，它们间插在重重迭迭的二三层雅致的楼群中。圣安那教堂座落在维尼亚河岸，结构匀称，色调和谐，被誉为哥特式建筑中的明珠。教堂高22 米，宽10 米，结构复杂，顶上有凌空主塔，周围角塔捧拥，如众星拱月，线条别致美观，状如彩云。距教堂不远的波兰大诗人密茨凯维奇旧居，是一栋二层小楼，1823 年诗人在此被捕。
旧城是整个城市的中心区，新城环绕旧城而建，登高观看状如海浪起伏，城东北部有良好浴场。另有别墅群地区，城西水清林茂的湖群是游览胜地。