H=90°-｜θ-δ｜
式中H为正午太阳高度，θ为当地地理纬度，永远取正值；δ为直射点的纬度（任何一天的δ可以在天文年历上查到），当地夏半年取正值，冬半年取负值。以二分和二至日北京（39°54′）为例：
春、秋分日 H＝90°-｜39°54′-0°｜=50°06′
（太阳直射赤道，δ=0°）
夏至日 H=90°-｜39°54′-23°26′｜=73°32′
（太阳直射北回归线，δ=23°26′）
冬至日 H=90°-｜39°54′+23°26′｜=26°40′
（太阳直射南回归线，δ=-23°26′）
如果某地的正午太阳高度H小于0°，说明该地处于极夜，这种情况只会出现在两极地区。